आजकल कई पुरुषों को एक समस्या का सामना करना पड़ता है जिसे लोग धात रोग (Dhat Rog) के नाम से जानते हैं। यह समस्या ज़्यादातर मानसिक और शारीरिक कमजोरी से जुड़ी होती है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि धात रोग क्या है, इसके कारण, लक्षण और इसे दूर करने के आयुर्वेदिक उपाय कौन-कौन से हैं।
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✅ धात रोग क्या है?
धात रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष को यह लगता है कि उसका वीर्य (semen) ज़्यादा निकल रहा है या बार-बार नाइटफॉल (स्वप्नदोष) हो रहा है। इसके कारण अक्सर चिंता, घबराहट और कमजोरी महसूस होती है।
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⚠️ धात रोग के सामान्य लक्षण
कमजोरी और थकान
चिंता और आत्मविश्वास की कमी
बार-बार नाइटफॉल होना
पेट और कमर में दर्द
मन हमेशा sexual thoughts में उलझा रहना
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🧾 धात रोग के मुख्य कारण
गलत खान-पान और नींद की कमी
ज्यादा stress लेना
masturbation/sexual activity को लेकर negative सोच
शरीर में पोषण की कमी
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🌿 धात रोग के आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
1. संतुलित आहार लें – दूध, बादाम, अंजीर, शहद का सेवन करें।
2. नियमित व्यायाम करें – योग, प्राणायाम और ध्यान मन को शांत रखते हैं।
3. नींद पूरी करें – रोज़ाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें।
4. आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स – अश्वगंधा, शिलाजीत और सफेद मुसली जैसे हर्ब्स पुरुषों की सेहत के लिए लाभकारी माने जाते हैं।
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🔑 निष्कर्ष
धात रोग ज़्यादातर सोच और lifestyle से जुड़ी समस्या है। सही diet, exercise और ayurvedic support ke saath isse overcome किया जा सकता है। याद रखें, समस्या permanent नहीं है – बस आपको सही direction में कदम उठाने की ज़रूरत है।
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